サプリメントを使い、健康的に痩せるダイエット方法の指導　｜　【ＴＤＳ便り】バックナンバー

メタボリアン改造計画

皆さん、こんにちは！テイコクダイエットスクールです。
 
明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い申上げます。
 
今号からは、日本人メタボリアン２千万人のために書かれた
〈メタボリアン改造計画　NHK出版〉
から引用して皆様にお知らせしたいと思います。
 
「健康寿命」という考え方があります。
元気なカラダである期間を延ばそうというもので、寝たきりでもい
いから死ななければ良いという考え方とは根本的に違います。
 
２００２年の調査による日本人の健康寿命は
男性の場合、平均寿命７８．４歳に対して健康寿命は７２．３歳
女性の場合、８５．３歳に対して、７７．７歳です。
 
この期間の差は、単純に家や施設で誰かのお世話になる期間です。
男性は６．１年間、女性は７．６年間あるとされております。
これはいわゆる介護期間を意味しております。
 
この健康寿命に関係している習慣の捉え方には、いくつかあります。
 
 
『３つの習慣』
 
関係するライフスタイルは以下の３つです。
 
●肥満
●運動習慣
●喫煙習慣
 
つまり最大リスクは、太っていて、運動せずに、タバコを吸う、ということになります。
これで健康寿命は１０年も違うとの報告があります。
 
次号から『４つの習慣』、『７つの習慣』という英国と米国の考え方をお知らせ致します。
運動習慣は本当に大切なんですね〜(´・ω・｀;A)　アセアセ
 
私と共にラクに楽しく痩せましょう！